ja robie tak: rano na czczo glutamina, sniadanie z vitamin multiple sport i gold omega 3, godzine po obiedzie żeń szeń, po kolacji glukozamine i przed snem zma + aakg. Chodzi mi gdzie wsadzić ten żeń szeń :/
[...] żeby pożerać po posiłku.... Może ktoś to wyjaśni? Nad tą tauryną się jeszcze zastanowię i doczytam parę spraw, ale jestem pozytywie nastawiony. Natomiast Olimpowy Żeń Szeń już zdecydowałem kupić. Po jakim czasie można już zauważyć jego wpływ?? No i ostatnie pytanie. Nie za dużo tego na raz?? magnez, omega 3, żeń szeń niech dojdzie do tego [...]
Mam 2 rozne pory jedzenia na IF gdy pracuje od 14 do 22 to jem od 13 do 17 i wtedy zen-szen daje do pierwszego posilku ,a jezeli mam na 6 rano to jem dopiero od 17 do 22 wiec zen-szen zapodaje rano bo bardzo super sie po nim czuje i nie odczuwam zadnego zmeczenia wiec pozostane przy tej opcji raczej. Chyba ze zle by wplywalo to na mojego IF to bym [...]
no wlasnie glownie zastanawia mnie ten żeń-szen ktory jest w BODYMAXie, ludzie piszą, ze czuja sie pelni energi. Kwas foliowy + zen szen to moze byc ogien :D bo vitaminy OLIMPU maja tylko folian(kwas foliowy) tylko wieksza dawke, noi te witaminki olimpu maja strasznie duze dawki ... kurde nie wiem pomozcie :D
na tribulusa jeszcze za młody jestem :P wolę jakiś żeń-szeń skoro mówisz że MACA to raczej rozluźniacz. Naturell już w kilku tematach widzę że chwalą, a NOW FOODS? AZ MEDICA czy BodyMax? Bo z firmami robiącymi "prawdziwe odżywki" nie ma problemu znaleźć ranking które lepsze, ale takie "apteczne firmy" to dla mnie zagadka...
Witam polecicie jakis żeń-szeń ? Ja ogolnie znalazlem taki jakies opinie? /SFD/2018/2/13/dea99441f30c44fd890346f7befb4fa3.jpg Jeśli chodzi o Żeń-Szeń syberyjski, to bardzo fajnie się komponuje, w zastępstwie za typowy koreański, czy amerykański. Wiem, że z Apollo Hegemony wychodzi całkiem ekonomicznie i dobrze jakościowo :)
A jeśli chcesz żeń szeń, witaminy itp. to kup sobie żeń-szeń vita complex z olimpu. Jabłczan i BCAA z ostrovitu jest tanie i dobre. Choć zamiast BCAA pij WPC po treningu (lub EAA), a BCAA podczas. Z pre-workout'ów jeśli nie brałeś jeszcze niczego naprawdę mocnego, to zamiast meso kup sobie jacka lub game day'a. Ale to jest tylko moje zdanie :-D
Guarana to guarana, żeń-szeń to żeń-szeń. Guarana faktycznie zawiera kofe. Jak wolisz, shocka jem aktualnie, na początku mnie trochę zmula a smak wykrzywia mordę, ale działanie jest za***iste i pobudza bardzo szybko. Polecam więc, a nitro II nie próbowałem, mogę jedynie powiedzieć, że Nitro Energized słabo pobudza, ale pompa jest masakryczna!
[...] american protein - 35g po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 15g przed treningiem - Carbomax - 55g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku - Garlicin - 2kaps do ostatnieg [...]
princes99W sklepie,gdzie się kupuję suple, taki żeń-szeń Olimpu jest po 15 zł, a wystarczy, że się przejazdę do apteki, tramwajem kilka przystanków i w aptece ten sam żeń-szeń kosztuje 8,90 zł
W mojej aptece jest w regularnej sprzedaży i nigdy nie ma problemu z dostępnością, kosztuje jakieś 10 zł. Wczoraj właśnie zakupiłem kilka suplementów Olimpu,min. i żeń-szeń. Mam o tyle dobrze że magistrem w tej aptece jest mój kolega i dostaję od niego 15% rabat-czyli taki jak mają u nich tylko lekarze,za żeń-szeń zapłaciłem 8,41 zł i zaręczam że [...]
[...] poszło 20 przysiadów w ATG challenge :-) Znowu zaczynam mieć problemy rano ze wstawaniem, wczoraj i dzisiaj zbierałam się z wyra po ponad 20 minut. Wprowadzę z powrotem żeń-szeń, a jak nie pomoże to dziewczyny w wątku o suplach pisały o ZMA czy jakoś tak, może to by pomogło |-O I oglądałam w dzienniku u martaoo4 filmiki z wall squats. Od dzisiaj [...]
[...] warzywa: ogórek 250g, kalafior 300g, ogór kiszony 120g picie: mineralka 1,5l, herbata czarna słabo parzona 0,5l, 3x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats Wieczorem rozebrała mnie gorączka i zaliczyłam zjazd na bazę, dzisiaj czuję się nieźle. [...]
[...] Ważny jest też aspekt ekonomiczny,hardcore narazie kosztuje jakaś 100,gdybyśmy chcieli zakupić mono preparaty w takich dawkach na taki czas to byłby wydatek około 250 zł,więc na pewno znajdzie się u mnie w menu;-). Napewno dorzucę do tego ashwagandhę w dawce 500 mg, astragalusa też co najmnie 500 mg i żeń szeń compleks jedną kapsułeczkę.